الديتوكس الأيورفيدي الموسمي: أكثر من تنظيف… إنه فن إعادة التوازن

يبحث الكثيرون عن لحظة استراحة، مساحة للتجديد، ونمط حياة يعيدهم إلى ذواتهم.

الديتوكس الموسمي، كما تقدّمه الأيورفيدا واليوغا، ليس حمية مؤقتة، ولا تحديًا غذائيًا مدته سبعة أيام… بل هو ممارسة متجذرة في حكمة الطبيعة، تهدف إلى إعادة ضبط الإيقاع الداخلي للحياة.

ما هو الديتوكس في الأيورفيدا؟

في فلسفة الأيورفيدا، لا تُختزل السموم في بقايا الطعام أو المواد الكيميائية، بل تُعرف باسم “أما”، وهي رواسب مادية وذهنية تتراكم نتيجة سوء الهضم، التوتر، أو العادات غير المتوازنة.

هذه السموم، إذا لم يتم التعامل معها بوعي، تعيق تدفّق الطاقة، وتُثقل كاهل الجسد والعقل.

لماذا يتم موسميًا؟

كل موسم يحمل صفاته الخاصة ويؤثّر على التوازن الداخلي:

– في الربيع، تذوب البرودة والرطوبة، فتتحرك السموم نحو الخارج.

– وفي الخريف، بعد حرارة الصيف، يحتاج الجسم إلى التهدئة وإعادة التوازن.

القيام بالديتوكس خلال هذه الفترات ينسجم مع إيقاع الطبيعة، ويمنح الجسم فرصة للشفاء والتجدد بأقل جهد وأكبر فاعلية.

دور اليوغا والتنفس في الديتوكس

الديتوكس في منظومة الأيورفيدا لا يقتصر على الطعام، بل يشمل الحركة والتنفس.

اليوغا تفعّل الدورة الدموية، تُحرّك السموم، وتفتح المسارات المغلقة في الجسد.

أما تمارين التنفس الواعي، فتساعد على تهدئة الجهاز العصبي، وتنشيط الطاقة الحيوية، مما يُعزّز عملية الهضم والتخلص من الفضلات.

التغذية: أداة شفاء لا وسيلة حرمان

في الديتوكس الأيورفيدي، لا مكان للحرمان أو الصيام القاسي.

بل يتم التركيز على وصفات خفيفة، سهلة الهضم، ومليئة بالحيوية — مثل حساء العدس الأصفر، الخضار الموسمية، والبهارات التي تُحفّز حرارة الهضم.

الغذاء هنا وسيلة لإعادة إشعال الحكمة الداخلية للجسم، لا لكبحها.

خطوات عملية نحو التوازن… في متناول اليد

عند ترجمة مبادئ الأيورفيدا إلى خطوات يومية، يصبح الديتوكس رحلة داخلية يسهل خوضها دون تعقيد.

يكفي أن نمنح الجسد أطعمة دافئة، سهلة الهضم، وأن نُخصّص لحظات للحركة الهادفة والتنفس الواعي، حتى تبدأ التغيّرات بالظهور: نوم أعمق، هضم أنقى، مزاج أكثر هدوءًا.

ولأن كثيرين يبحثون عن توجيه عملي وسط الزخم، تُطلق الأكاديمية الشمولية الدولية رحلة جماعية للتنظيف الموسمي، تنطلق يوم 25 مايو 2025 عبر منصة تليجرام، وتُقدَّم في قالب شمولي يجمع بين التغذية الأيورفيدية، تمارين يوغا بسيطة، جلسات تنفّس وتأمل، وإرشاد يومي عملي. برنامج مصمم بعناية، يستند إلى أصول المعرفة، ويمنح المشاركين فرصة حقيقية لإعادة بناء علاقتهم بأجسادهم من الداخل إلى الخارج

تفاصيل البرنامج:
https://dhouha-hafsi.com/برامج-الصحة-والعافية-الشمولية-على-تيل/