مقدمة عن الشاكرات

فهم الشاكرات السبعة الرئيسية وأهميتها في الصحة العامة.

تقنيات توازن الشاكرات

طرق لتحقيق التوازن بين الشاكرات لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية.

مقدمة عن المودرا

استكشاف معنى وقوة إشارات اليد (المودرا) في توجيه الطاقة.

مودرا مخصصة لكل شاكرا

تعلم إشارات اليد الخاصة بتنشيط وشفاء الشاكرات الفردية.

تدفق الطاقة والشفاء

تقنيات لتحفيز تدفق الطاقة في الجسم وتعزيز التوازن الداخلي.

التأمل باستخدام الشاكرات والمودرا

جلسات تأمل موجهة تجمع بين الشاكرات والمودرا لتعميق التركيز والراحة النفسية.

التطبيقات العملية

تمارين يومية وروتين لتطبيق تقنيات الشاكرات والمودرا في حياتك اليومية لتعزيز الصحة المستدامة.